Sedentarismo e Movimentos Repetitivos nas Confecções
Eu sou Rogério Ferreira Spitz, aluno do curso de Bacharelado em Educação Física, no segundo semestre, e realizo meu projeto na cidade de Nova Friburgo/RJ. Neste projeto, busquei abordar um problema que afeta diretamente os trabalhadores de confecções, um dos pilares da economia local. O sedentarismo e os movimentos repetitivos são uma constante nesses ambientes, resultando em sérias consequências para a saúde dos colaboradores. Conversei com funcionários e proprietários de confecções para entender melhor a situação e percebi que o ritmo intenso de trabalho e as condições inadequadas estavam prejudicando a saúde dos trabalhadores. Meu projeto propôs uma solução simples, mas eficaz: a ginástica laboral. Através de aulas rápidas de alongamento e relaxamento muscular no próprio ambiente de trabalho, busquei melhorar a qualidade de vida desses trabalhadores sem comprometer a produtividade. O objetivo era aliviar tensões e estimular a prática de atividades físicas, beneficiando a saúde e o bem-estar de quem vive na rotina das confecções.
O projeto foi uma resposta direta a um problema recorrente e bem identificado na comunidade local: o sedentarismo entre os trabalhadores de confecções e os danos causados por movimentos repetitivos e posturas inadequadas. Ao alinhar a prática de exercícios com o ambiente de trabalho, o projeto passou a integrar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), especialmente o Objetivo 3 - Saúde e Bem-Estar, que visa assegurar uma vida saudável para todos. Também foi identificado o ODS 12, focado na produção responsável, dado que o consumo consciente de recursos e a ergonomia nas confecções estavam diretamente ligados à melhoria das condições de trabalho.
Para superar os desafios impostos por uma rotina de trabalho intensa e com poucas pausas, introduzimos uma estratégia simples e prática: a ginástica laboral. Essa prática, adaptada às necessidades dos trabalhadores, ofereceu alívio imediato para dores musculares, além de melhorar a disposição e a produtividade. Por meio de sessões curtas, de 10 a 15 minutos, oferecemos exercícios de alongamento, mobilidade articular e relaxamento muscular, tudo dentro do ambiente de trabalho. Isso permitiu que os colaboradores continuassem com suas funções sem comprometer o andamento do expediente.
Os resultados do projeto foram altamente positivos. A saúde dos trabalhadores melhorou consideravelmente, com uma redução significativa das dores nas costas e nos músculos, além de um aumento na disposição durante o dia. O ambiente de trabalho se tornou mais leve, com menos estresse e mais interação entre os colegas. As confecções, por sua vez, viram um aumento na produtividade, pois os trabalhadores estavam mais motivados e com melhor saúde. O impacto social foi evidente, não só na melhoria da qualidade de vida dos colaboradores, mas também na conscientização dos empregadores sobre a importância de investir em bem-estar no ambiente de trabalho.
Agora, conto com o apoio de vocês para levar esse projeto adiante e mostrar o quanto ele é relevante não apenas para a minha carreira, mas também para a comunidade de Nova Friburgo. O prêmio será fundamental para que possamos expandir esse projeto, alcançar mais pessoas e realmente fazer a diferença na vida de quem precisa. Agradeço imensamente a oportunidade e espero que possamos continuar gerando mudanças positivas na comunidade.
